CIRI LIDAH SEHAT

Lidah sehat dapat menandakan bahwa kondisi tubuh juga dalam keadaan sehat. Jadi, cukup penting bagi kita untuk senantiasa memperhatikan kondisi lidah dan juga menjaga kebersihan dan kesehatannya.

Lidah merupakan indera pengecap yang berfungsi untuk mendukung berbagai aktivitas tubuh, seperti mengecap, menelan, dan berbicara. Lidah sehat umumnya ditandai dengan

  • Berwana merah muda
  • Ditutupi pappilae (bintik kecil pada lidah)
  • Tidak adanya sensasi aneh di lidah
  • Indra pengecap berfungsi dengan baik

Cara Menjaga Lidah agar Tetap Sehat

Meski terlihat datar, sebenarnya permukaan lidah memiliki celah-celah dan perbedaan ketinggian, sehingga dapat menjadi tempat bakteri bersembunyi dan berkembang biak. Bakteri yang menumpuk pada lidah tentunya berpotensi menimbulkan banyak penyakit, apalagi jika dibarengi dengan gaya hidup tidak sehat.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar kesehatan lidah dapat terjaga, antara lain adalah:

  • Sikat gigi 2 kali sehari atau setiap sehabis makan setiap harinya.
  • Sikat lidah dari dengan sikat gigi dari depan ke belakang, lalu kiri ke kanan, namun jangan terlalu keras.
  • Kumur dengan air bersih setiap kali habis menyikat gigi dan lidah.
  • Kumur dengan cairan antiseptik saat sedang tidak bisa menyikat gigi sehabis makan, misalnya setelah makan siang.
  • Hindari merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Batasi konsumsi makanan yang terlalu panas, asam, dan pedas.
  • Konsumsi berbagai makanan sehat serta kaya akan vitamin dan mineral.

Lidah sehat merupakan salah satu kunci hidup yang berkualitas, karena dengan lidah yang sehat Anda bisa beraktivitas dengan produktif dan percaya diri. Jadi, jangan lupa untuk menyikat gigi dan membersihkan lidah secara teratur serta menjaga gaya hidup yang sehat. Selain itu, periksakan kesehatan gigi dan mulut Anda ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.

Bila Anda mengalami perubahan warna, nyeri, bengkak, atau bahkan perubahan bentuk pada lidah, terutama yang bertahan hingga 2 minggu, segera kunjungi dokter gigi untuk mendapatkan pemeriksaan yang tepat. Semakin cepat keluhan Anda diperiksa, semakin cepat pula Anda bisa mendapatkan penanganan yang sesuai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *