CARA MEREDAKAN MULUT KERING

Berbagai cara alami mengatasi mulut kering di rumah

Meskipun tidak benar-benar mengobati, namun setidaknya cara ini dapat membantu meringankan gejala mulut kering. Berikut ini cara mengatasi mulut kering yang bisa Anda lakukan di rumah :

1. Perbanyak minum air putih

 Minum air putih yang banyak dapat membantu memenuhi  kebutuhan cairan tubuh sekaligus mengatasi mulut kering dan dehidrasi.

2. Berhenti merokok dan minum alkohol

Awalnya memang terasa berat dan sulit untuk menahan kebiasaan merokok atau minum minuman beralkohol kalau sudah kebiasaan namun hal ini juga dapat membuat tubuh Anda jadi lebih sehat

3. Hindari obat-obatan tertentu

Di kutip dari Healthline, sebanyak 90% kasus mulut kering disebabkan oleh konsumsi obat-obatan. Beberapa jenis obat memiliki efek samping berupa mulut kering untuk itu hindari obat-obatan untuk sementara waktu dan Konsultasi kan ke dokter untuk mendapatkan resep obat lain yang tidak memberikan efek samping serupa

4. Jaga kebersihan mulut

Pastikan Anda sudah menyikat gigi dengan benar dan menggunakan pasta gigi berfluoride, supaya masalah mulut kering dapat segera di atasi

5. Gunakan humidifier

Humidifier dapat melembapkan udara di dalam kamar. Cara ini sangat berguna bagi Anda yang mengalami mulut kering karena kebiasaan tidur mangap, alias bernapas lewat mulut saat tidur

6. Kunyah permen karet

Begitu mulut terasa kering, cobalah kunyah permen bebas gula. Cara ini dapat membantu merangsang produksi air liur dan menjaga kelembapan mulut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *