Manfaat Minum Air Hangat Setiap Hari

Kita semua tahu kalau air adalah kebutuhan semua makhluk hidup. Kita mungkin juga sudah sering mendengar para dokter menjelaskan bahwa minum air putih delapan gelas per hari itu ideal dan sehat.

Tapi mungkin kamu belum tahu bahwa minum air putih hangat dan panas punya keuntungan tambahan yang gak bisa kamu dapatkan dibandingkan jika kamu minum air putih dingin. Mau tahu apa aja? Berikut manfaat minum air hangat!

  1. Meredakan hidung tersumbat

Air hangat menghasilkan uap. Menghirup uap dari segelas air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat. Karena itu, minum air hangat bisa menjadi pilihan yang baik bagi kamu yang sedang flu atau pilek.

2. Melancarkan Pencernaan

Minum air hangat dapat menenangkan dan melancarkan saluran pencernaan. Air yang diminum bisa berfungsi sebagai pelumas yang membuat proses pencernaan menjadi lancar.

Saat air mengalir melewati perut dan usus, organ pencernaan akan terhidrasi dengan baik. Air hangat juga dapat membantu melarutkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.

3. Menenangkan Sistem Saraf Pusat

Minum air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat. Sehingga, kamu akan merasa lebih rileks dan terhindar dari rasa stres.

4. Membantu Mengatasi Sembelit

Minum air hangat dapat membantu usus berkontraksi. Sehingga, berbagai macam sisa-sisa pencernaan yang terperangkap di dalam usus dapat keluar dengan lancar. Karena itu, sangat disarankan untuk minum air hangat agar kamu terhindar dari risiko sembelit.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Rutin minum air hangat dapat melancarkan peredaran darah. Jika aliran darah lancar, kesehatan kamu akan jadi lebih terjamin. Beberapa manfaat kesehatan dari aliran darah yang lancar, di antaranya tekanan darah jadi lebih terkontrol dan terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.

6. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Saat minum air hangat, tubuh akan mengaktifkan sistem endokrin dan membuatmu jadi berkeringat. Racun akan keluar dari tubuh lewat keringat tersebut.

7.Melindungi Gigi

Baik untuk gigi berlubang Pemilik gigi berlubang atau gigi ditambal, lebih disarankan mengonsumsi minuman hangat ketimbang dingin. Dokter gigi Sanda Moldovan, MS, DDS, menyebut di beberapa kasus minuman dingin dapat merusak tambalan pada gigi. Namun, ia mewanti-wanti agar suhu asupan apa pun tidak terlalu ekstrem. Karena suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat merusak lapisan luar pelindung gigi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *